علاج التعب بعد السفر for Dummies
علاج التعب بعد السفر for Dummies
Blog Article
وإن نقص الأوكسجين يؤدي إلى الانخفاض في أداء الجسم، مما يؤدي إلى الإرهاق، والتعب الشديد، وهذا ما يسمى فقر الدم بعوز الحديد.
يجب عليك تغيير نمط حياتك بحيث تحرص على جعل اغلب ساعات نومك ليلا
بعد كل ما عرفناه عن فوائد السفر في تعزيز الصحة العقلية وتخفيف أعراض الأمراض النفسية المستعصية، فإن ذلك لا يعني بالضرورة إنفاق ميزانية ضخمة والاقامة في أفخم الفنادق والسفر إلى الوجهات البعيدة.
ففي حالات كهذه، قد لا تجدي أي وصفة للتخلص من التعب والإرهاق نفعًا دون تشخيص وعلاج السبب الرئيس الذي أدى للشعور بالإرهاق، والذي قد يكون في حالات مثل هذه الإصابة ببعض المشكلات الصحية، مثل: التهاب المفاصل الروماتويدي، وانقطاع النفس النومي، وأمراض القلب، وفقر الدم.
أمراض ذات علاقة بـ : أكثر من وصفة للتخلص من التعب والإرهاق
اكتشف الطبي الصحة النفسية الصحة النفسية اسأل سينا مكالمة صوتية
التركيز على تناول أغذية صحية قد تمدك بالطاقة، مثل: اللوز والفستق السوداني، والسمك، والخضروات والفواكه الطازجة، ومصادر البروتينات، والحبوب الكاملة.
يمكنك الآن التحدث مع طبيب مختص ومعتمد عبر منصة الطبي في أيّ وقت ومن أيّ مكان؛ لتشخيص أعراض اكتئاب ما بعد السفر والتعافي منها في أقرب وقت.
إذا كان لديك سؤال يتعلق بنفس الموضوع تحدث مع طبيب تحمل فترة الإجازة والسفر فيها الكثير من اللحظات المشوّقة والممتعة، ويجد الكثيرون أن انتظار هذه الفترة بحدّ ذاته أمر ممتع يملؤهم نور الإمارات بالطاقة لأداء أعمالهم وقضاء أيامهم سعيًا للعطلة المنشودة، وما أن يحين موعد السفر ويقترب انقضاؤه حتى يواجه البعض ما يُعرف باكتئاب ما بعد السفر.
محتوى الليمون من فيتامين ج على تعزيز امتصاص الحديد، مما قد يخفف من حدة الإرهاق والتوتر.
مواضيع ذات علاقة بـِ : أكثر من وصفة للتخلص من التعب والإرهاق
الحديد مهم، وبدون ذلك، لا تستطيع أجسادنا إنتاج ما يكفي من خلايا الدم الحمراء.
احجزي موعدك مع طبيب نسائية الآن تحدثي مع طبيب نسائية بخصوصية تامة في عيادة ويب طب الالكترونية احجزي موعدك تعانين من امراض نسائية, احجزي موعدك في عيادة ويب طب الإلكترونية
بعد نور الإمارات أن تعرفنا على أكثر من وصفة للتخلص من التعب والإرهاق علينا التنويه إلى أن هذه الوصفات قد لا تلائم الجميع، كما أن بعضها قد يرتبط ببعض المضاعفات الجانبية، فعلى سبيل المثال: